広告
この記事は、サジーがファスティングにもおすすめな理由をまとめています。
「ファスティングしてみたい！」あるいは「ファスティングしているけど栄養バランスが心配…」という方もいるのではないでしょうか。
そこで色々と調べている中で、「サジーが良いのでは？」という情報を見つけ、この記事をみていただいているのではないかと思います。
タイトルでお伝えしているように、サジーはファスティングとの相性がかなり良いと言えます！
サジーがファスティングにおすすめの理由や、サジーを手軽に摂取できるおすすめのサジージュースについても紹介していきますので、詳細を確認したい人は、このまま記事を読み進めてくださいね。
サジー果実は高栄養価のフルーツなのでファスティングダイエットのサポートになる！
画像引用：フィネス
サジーがファスティングにおすすめなのは、サジー果実には、200種類以上の栄養素が含まれているからです！
例えば、ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン群や、鉄やカリウムなどのミネラル、必須アミノ酸を含む19種類のアミノ酸などがあります。
ご存知だとは思いますが、ファスティングダイエットは、数日間固形物を取らないで酵素ドリンクやプロテインなどの水分だけを摂取するダイエットですね。
食事からの栄養を摂らなくなるので、摂取する栄養素が極端に減ってしまうことが心配という人もいるでしょう。
しかし、サジー果実はスーパーフードと呼ばれるほど、高栄養価のフルーツ！
ファスティングダイエット時にサジー果実を摂れば、ダイエットで不足しがちな栄養を補う手助けをしてくれるということなんです！
以上のことから、サジーは、ファスティングダイエットの栄養補給サポートにうってつけのフルーツだと言えます。
しかし、サジー果実と言ってもスーパーではあまり見かけませんよね…。
そこでおすすめなのがサジー果実のジュース、豊潤サジーです！
次の章で、豊潤サジーを紹介しますね。
ファスティング時にサジーを取り入れるには豊潤サジーがおすすめ！
画像引用：フィネス
先程もお伝えしたように、ファスティング時にサジーを取り入れるには、豊潤サジーがおすすめです。
豊潤サジーは、サジー果実を果皮ごとピューレ状にした、サジーの栄養素がたっぷり含まれた健康ジュースなんです！
特に、豊潤サジーはサジー果実のなかでも1番栄養価の高いビコアサジーを使用しているのもポイント！
ビコアサジーは、標高が高く年間降水量も少なく寒暖差の激しいという過酷な環境で育ったサジーです。
その過酷な環境で育つために、ビコアサジーは小さな実の中にぎゅっと栄養成分が蓄えられています。
豊潤サジーは、そのビコアサジーを果皮ごとピューレ状にしているジュースなので、1番栄養価が高いビコアサジーの栄養素が、ほぼそのまま含まれていると言っても良いでしょう。
よって、ファスティングダイエット時にサジーを取り入れるなら、栄養価の高いビコアサジーのみを使用して作られた豊潤サジーがおすすめだと言えます！
高栄養価のビコアサジーが原料の豊潤サジーをファスティングに試したい人は、以下公式サイトをチェックしてください。
＼高栄養価のビコアサジーを使用！／
ファスティングに豊潤サジーがおすすめな理由は3つあります！
- 豊潤サジーは200種類以上の栄養素がしっかり入っているから
- 栄養補給と同時に美容の調子も整えられる成分も保有しているから
- 豊潤サジーは1日の摂取目安が30〜60mlなので手軽に摂取できるから
上記は、ファスティングに豊潤サジーがおすすめな理由の3つです。
どうしてファスティングに豊潤サジーがおすすめなのかを解説するので、さらに読み進めてください。
理由①：豊潤サジーは200種類以上の栄養素がしっかり入っているから
| 主な成分・栄養素 | 量の比較 |
|---|---|
| 鉄分 | プルーン100%ジュースの22.7倍 |
| リンゴ酸 | リンゴ100%ジュースの約7.11倍 |
| ビタミンC | レモン100%ジュースの約10.1倍 |
| β-カロテン | にがうりの約4.3倍 |
| アミノ酸 | 米酢の約4.7倍 |
| キナキナ酸 | クランベリーの約2.3倍 |
| ビタミンE | くるみの約3.1倍 |
おすすめ理由の1つ目は、豊潤サジーは200種類以上の栄養素がしっかり入っているからです。
上記は、豊潤サジーの主な成分や栄養素を表にまとめたものです。
鉄分・リンゴ酸・ビタミンCなど、かなり豊富に含まれているのが分かるのではないでしょうか。
ファスティング中は、固形物を摂らないので栄養不足になりがちです。
ただし、ファスティングをすることによって栄養素を吸収しやすい状態になります。
ビタミンやミネラルなどからだに良い栄養素の含まれる食品を摂れば、しっかり吸収してくれると言えるでしょう。
豊潤サジーには、ビコアサジーの栄養成分、ビタミンA・C・Eをはじめ多くのビタミン類、ミネラル、鉄・カリウム・カルシウムなども数多く含まれています。
他にも、体の中で作ることができない9種の必須アミノ酸もすべて含まれているんです！
豊潤サジーには、豊富な栄養素がバランスよく入っているので、ファスティング中におすすめな健康ジュースだと言えるでしょう！
理由②：栄養補給と同時に美容の調子も整えられる成分も保有しているから
画像引用：豊潤サジー公式サイト
2つ目のおすすめ理由は、栄養補給と同時に美容の調子も整えられる成分を保有しているからです。
ファスティング中は十分な栄養素を摂取できていないと、美容の調子も悪くなってしまう可能性もありますね…。
美容に欠かせない成分と言えば、コラーゲン。
コラーゲンと相性が良い栄養素は、アミノ酸とビタミンCと鉄分です。
豊潤サジーには、アミノ酸・ビタミンC・鉄分が全て豊富に含まれているんです！
アミノ酸は、コラーゲンを生成・合成する働きがあり、豊潤サジーには18種類のアミノ酸が含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンを増やしたり、美白効果や抗酸化作用があるので、美容には欠かせない成分です。
鉄は、コラーゲンを生成するために必要な材料です。
特に、月経のある女性は鉄分が不足しがちですが、ファスティングともなると、さらに不足しやすくなるでしょう…。
しかしサジー果実は、フルーツのなかでも鉄分含有量がトップ！
豊潤サジーの鉄分は、プルーンジュースよりも約22.7倍も多く含まれていますよ。
豊潤サジーを飲むことで、コラーゲンと相性が良い栄養素のアミノ酸・ビタミンC・鉄分がたっぷりと、同時に摂れるんです！
豊潤サジーなら、ファスティング中でも美容のサポートにもなってくれると言えるのではないでしょうか。
理由③：豊潤サジーは1日の摂取目安が30〜60mlなので手軽に摂取できるから
おすすめな理由3つ目は、豊潤サジーは1日の摂取目安が30〜60mlなので手軽に摂取できるからです。
豊潤サジー公式サイトによると、1日に飲む量の推奨量目安は、30ml〜60mlです。
ファスティング中には栄養もしっかり摂りたいと、いろんな食材を混ぜたスムージーなどを作る人もいるようですね。
しかし、豊潤サジーなら豊潤サジー30ml〜60mlを飲むだけ！
手軽に取り入れやすいのではないでしょうか。
豊潤サジーは医薬品ではないので、飲む量は自由に調整してOK！
飲み方はストレートだけでなく、牛乳やジュースなどと割って好みやその日の気分に合わせてアレンジも可能です。
ファスティング中は、腹持ちが良い飲み物と割って飲むのが良いかもしれませんね！
栄養豊富なのに手軽に取り入れやすい豊潤サジーを試したい人は、下記公式サイトをチェックしてください。
＼ファスティングに最適！／
豊潤サジーはファスティングだけでなく置き換えダイエットにも！
画像引用：フィネス
ダイエットを検討している人は、ファスティングだけではなく置き換えダイエットも視野に入れている人も多いのではないでしょうか。
ご存知だと思いますが、置き換えダイエットは、1食を普段の食事の代わりにプロテインや酵素ドリンクなどに置き換えておこなうダイエット方法ですね。
この置き換えダイエットにも、豊潤サジーはおすすめです！
置き換えダイエットのメリットの1つに、摂取カロリーを抑えることがあります。
気になる豊潤サジーのカロリーは、30ml中たったの17.09kcal！
普段の食事よりもぐっとカロリーを抑えることができます。
また、豊潤サジーには、200種類以上の栄養素が豊富に含まれているので、気になる栄養補給もバッチリですよ！
例えば、忙しい朝に朝ごはんと置き換えれば、食事の準備も片付けも不要となるメリットもあるのではないでしょうか。
3食のどこかで普段の食事の代わりに、豊潤サジーをひとくち飲む置き換えダイエットはおすすめです！
もちろん、豊潤サジーと何かを割ったり混ぜたりして飲むのもOK！
牛乳やジュース、ヨーグルトなどを混ぜて飲めば腹持ちもよくなり、楽しくダイエットを続けるサポートになるでしょう。
置き換えダイエットにもおすすめな豊潤サジーを試したい人は、下記公式サイトをチェックしてください。
＼置き換えダイエットにもおすすめ／
豊潤サジーをファスティングや置き換えダイエットに飲用する際の2つの注意点を確認！
- 空腹時には何かと割って飲むこと
- 絶対無理はしないこと
豊潤サジーは、ファスティングや置き換えダイエットにおすすめであることをお伝えしました。
ここからは、豊潤サジーをファスティングや置き換えダイエットに飲用するときの注意点を2つお伝えします。
注意点について解説しますので、さら記事を読み進めてくださいね。
注意点①：空腹時には何かと割って飲むこと
注意点1つ目は、空腹時には何かと割って飲むことです。
豊潤サジーは、酸味が強いジュースです。
リンゴ酸が多く含まれているため、人によっては酸っぱさを感じるでしょう。
酸味の強いジュースは、空腹時に飲むと胃腸に負担がかかることがあります。
胃が弱い人の中には、胸やけや酸っぱいものがこみ上げてくるような症状が出てくることもあるでしょう。
空腹時に豊潤サジーを飲むときは、牛乳や豆乳で割ると酸味も緩和され、まろやかになります。
好きなフルーツやプロテインと一緒にミキサーにかけて、オリジナルのスムーズを作るのもいいですね。
割るものやフルーツを変えれば、いろいろな味を楽しむことができるでしょう！
注意点②：絶対無理はしないこと
2つ目の注意点は、絶対無理はしないことです。
早く痩せたいからと無理なダイエットは、逆に体調を壊してしまうこともあります。
置き換えダイエットは、1食の摂取カロリーがガクンと減ってしまいます。
エネルギー不足で元気が出ず、日常生活に支障がでてしまってはダイエットの意味がありません。
ファスティングダイエットは、固形物を摂らないダイエット方法です。
食べられないことにストレスを感じて、リバウンドで過食につながる可能性もあります。
健康的にそして、続けることがダイエットの成功のカギです。
豊潤サジーをダイエットに取り入れて、無理をしない範囲で、楽しくダイエットに取り組みましょう。
サジーはファスティングにもイチオシな理由についてのまとめ
- サジー果実は高栄養価なのでファスティングダイエットのサポートになる！
- ファスティングダイエットには豊潤サジーがおすすめ！
- 豊潤サジーには200種類以上の栄養素が含まれている！
- 栄養も豊富な上に美容に良い成分も保有している！
- 豊潤サジーなら手軽に取り入れやすい！
- 空腹時に豊潤サジーを飲むときは何かと割って飲むこと！
- 無理なダイエットはしないこと！
以上のような内容をお届けしました。
サジー果実は、高栄養価のフルーツなので、ファスティングダイエットのサポートをしてくれます。
ファスティングダイエットをするなら、栄養価の高いビコアサジーを使用している豊潤サジーがおすすめ。
200種類以上の栄養素のなかには、美容に良い成分も含まれているので、美容の調子も整えることができるでしょう。
1日30ml〜60mlの豊潤サジーをひとくちを飲むだけなので、簡単に手軽に続けることができますね。
空腹時に豊潤サジーを飲む場合は、牛乳や豆乳などと割って飲むと胃腸への負担を防ぐことができます。
ファスティングダイエットにも置き換えダイエットにもおすすめの豊潤サジーを試したい人は、下記公式サイトをチェックしてください。
＼ファスティング時の栄養補給に！／